Apakah anda termasuk orang yang sering meminum kopi, teh
atau minuman ringan lainnya saat santai, hati hati lah jika anda terlalu sering
minum kopi the atau minuman ringan damat menambah resiko terkena Osteoporosis
pada tulang.
 |
| mdguidelines.com |
Orang Indonesia rata
rata mengkonsumsi kalsium hanya 300mg/hari, padahal normalnya manusia
membutuhkan kalsium sekitar 1000mg – 1500mg/hari kata siti annisa wakil ketua
perhimpunan Osteoporosis.
Dengan jumlah minimum asupan kalsium tersebut orang Indonesia
masih belum bisa menghilangkan kebiasaan meminum kpi atau pun teh, karena
kandungan didalam kopi atau teh dapat menghabat penyerapan kalsium di dalam
usus.
Akibatnya kalsium yang di serap oleh tubuh hanya sekitar 50%
saja dari 300mg kalsium, angka yang cukup minim dan dapat menambah resiko
timbulnya Osteoporosis.
Kalsium dapat di peroleh dari susu, keju dan yogurt, dan
selain itu banyak juga ditemukan sumber lain yakni ikan teri kering, rebon, dan
teri segar.
informasi Kopi Dapat Menambah Resiko Osteoporosis diperoleh berdasarkan sumber dan diulas kembali di layakbaca.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar