Inilah 3 Kunci Pasangan Bahagia Menurut Penelitian

Selama ini banyak pasangan merasa bingung, bagaimana cara ya agar hubungan asmara bisa berjalan selalu bahagia. Kebanyakan orang itu lupa akan hal-hal yang sederhana yang membuat mereka bahagia. Kemudian berkutat mencari jalan keluar yang rumit sehingga akhirnya jenuh sendiri.

Sebenarnya kunci hubungan bahagia itu ada tiga hal saja. Sederhana dan tidak serumit yang dibayangkan. Apakah hasilnya valid?

Tenang saja, vemale.com ada tiga tips ini sudah diuji oleh para ilmuwan. Dan dikatakan bahwa memang menjadi tips paling ampuh yang dapat mencegah perceraian.

Komunikasi

Komunikasi adalah faktor paling besar yang menentukan hubungan yang bahagia. Utamanya komunikasi ini menjadi hal yang harus diperhatikan dan dipiara sehingga pasangan tidak sampai salah paham, tidak cepat bosan, tidak sampai missed communication, dan merasa diperhatikan.

Kehilangan waktu berkomunikasi dapat membuat hubungan jadi renggang. Dan inilah yang sebenarnya mempengaruhi hubungan sehingga orang jadi merasa kosong sekalipun punya pasangan.

Upgrade pengetahuan

Jangan pernah puas dengan diri sendiri saja. Setiap pasangan disarankan selalu mengupgrade pengetahuan. Entah lewat membaca buku, menonton acara yang bermutu, bergabung dengan social circle baru, dan lain sebagainya.

Yang jelas semakin banyak hal yang Anda tahu, Anda berdua akan sama-sama memiliki bahan baru untuk diperbincangkan. Dengan demikian hubungan Anda juga tidak monoton karena ada banyak topik menarik.

Life skill

Pentingnya meningkatkan life skill karena life skill sangat berguna dalam mengisi kegiatan sehari-hari dengan pasangan. Misalnya saja Anda kurang piawai dalam memasak, namun kemudian karena Anda mau belajar, maka Anda mulai tahu bagaimana cara menghasilkan aneka makanan. Hal-hal semacam ini kedengarannya sederhana, tetapi justru penting dalam menjaga hubungan dengan pasangan.

Pasangan toh juga akan lebih senang apabila Anda bisa memiliki life skill yang lebih banyak. Menjaga hubungan agar tidak monoton dan selalu ada hal baru yang menyenangkan setiap hari.

Bagaimana, apakah Anda setuju dengan tiga kunci hubungan bahagia di atas? Mari selesaikan problem dengan pasangan dan mulai kembali hubungan Anda dengan dasar di atas.

sumber

READ MORE - Inilah 3 Kunci Pasangan Bahagia Menurut Penelitian

Inilah Bahayanya Mengucek Mata

Saat mata terasa gatal, muncul niat untuk menguceknya. Dan, hampir semua orang pernah melakukannya, yang akan berakibat mata memerah dan terasa perih. Tahukah bahwa mengucek mata bisa melemahkan otot yang ada di mata?

Tidak heran jika setelah gesekan terhadap mata, mata menjadi merah dan perih. Bisa jadi hal tersebut disebabkan keasyikan mengucek mata hingga rasa gatalnya hilang. Dan, bagaimana jika tangan yang mengucek itu kotor?

“Mengucek mata, yoga dengan kepala di bawah, tidur dengan wajah menempel pada bantal atau berenang merupakan berbagai aktivitas yang bisa menyebabkan penekanan mata meningkat,” ujar Professor Charles McMonnies, dari UNSW School of Optometry and Vision Science, dalam jurnal yang telah dipublikasikan berjudul Optometry and Vision Science, seperti dikutip dari beritaunik.net.

Saat menyentuh mata, kelopak mata akan mengalami peningkatan tekanan. Cahaya lampu yang terlalu silau lebih sedikit memberikan tekanan dibandingkan dengan mengucek mata dengan keras yang bisa memberikan tekanan 3 sampai 5 kali lebih besar dari tekanan normal.

Pada kasus mengucek mata, terjadi efek kombinasi menutup mata dan kekuatan mengucek mata yang bisa meningkatkan tekanan lebih tinggi lagi. Mengucek dengan keras bisa meningkatkan tekanan hingga 10 kali lebih tinggi dibanding tekanan normal!

“Tekanan yang normal akan memberikan konsekuensi yang sedikit, tapi tekanan pada mata yang kuat dalam jangka waktu yang lama dan terjadi secara berulang bisa memberikan kontribusi pada kerusakan mata seperti glaukoma, lebih cepat terkena rabun jauh, conical kornea atau bisa juga menyebabkan kebutaan,” ujar Professor Charles McMonnies.

Menghindari kontak mata dengan bantal atau masker tidur juga bisa membantu mengurangi tekanan sensitif pada mata. Saat mengucek mata juga bisa melemahkan otot levator palpebra yang berfungsi mengangkat kelopak mata, sehingga jika mengucek mata akan membuat mata terlihat lebih kecil atau seperti mata mengantuk.
Tekanan mata yang normal terjadi saat menutup mata, berkedip dan saat menarik nafas dalam tidak akan memberikan konsekuensi karena tekanan yang diberikan sangat kecil dan tidak dalam waktu yang lama.



Untuk itu sebaiknya hindarilah beberapa aktivitas seperti berikut:

1. Tidur dengan wajah tertunduk dan kontak dengan bantal, karena dalam bantal tersebut bisa saja terdapat kutu atau debu yang bisa membuat mata iritasi.
2. Mengucek mata, karena bisa membuat mata iritasi, kering dan membuat mata perih.
3. Menunduk bisa meningkatkan tekanan, karena itu sebaiknya jika membaca dalam posisi duduk.



Menyeka air mata adalah kegiatan yang paling baik dengan menghapus dari ujung mata dan meminimalkan kontak dengan kelopak mata. Dan, gunakan obat tetes mata jika terasa gatal dan perih.

Hindari mengucek mata sebisa mungkin! Jika terasa gatal, gunakan tisu dan usapkan secara lembut guna menghindari kontak yang berlebihan. Langkah paling bijaksana jika mata terasa perih, periksakan ke dokter mata.


sumber berita

READ MORE - Inilah Bahayanya Mengucek Mata

Inilah Dampak Bila Keseringan Ngupil

Seperti dikutip dari beritaunik.net, ada beberapa alasan yang membuat seseorang harus mengupil, yaitu:

Sedang bengong atau memikirkan sesuatu
Penyebab paling umum orang mengupil terjadi ketika seseorang sedang tidak memikirkan apa-apa, bingung atau bosan. Tindakan ini hampir sama dengan kebiasaan menggigit kuku atau mengisap jempol, karenanya tak jarang orang tanpa sadar melakukannya di depan umum.

 

Menghilangkan iritasi
Hidung memiliki kecenderungan menjadi kering dan teriritasi oleh hal-hal seperti alergi, bahan kimia dan polusi udara. Saat hidung mengalami iritasi, maka akan timbul rasa gatal dan keinginan untuk menggaruk melalui cara mengupil.



Untuk menghilangkan sekresi hidung
Ketika sedang pilek, infeksi sinus dan alergi bisa menyebabkan sekresi hidung atau lendir meningkat. Sekresi ini seiring waktu akan mengering yang membuat seseorang sulit bernapas. Karenanya seseorang akan mengupil untuk membuat napasnya lega dan menghilangkan penumpukan lendir.



Gangguan obsesif-kompulsif
Salah satu tanda gangguan obsesif kompulsif adalah suka mengupil yang disebut dengan rhinotillexomania. Mengupil dilakukan untuk meringankan perasaan-perasaan negatif yang mengganggu pikirannya, karenanya seringkali ia mengupil di depan umum dan tidak melihat kondisi di sekitarnya. Orang dengan gangguan ini membutuhkan bantuan medis atau psikolog.



Satu hal yang pasti adalah selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengupil, memotong kuku dan jangan menarik upil terlalu keras agar tidak melukai lapisan di dalam hidung.

Tapi jika seseorang terlalu sering mengupil bisa menyebabkan hidung menjadi kering yang dapat memicu perdarahan. Hal ini karena secara alami hidung tetap membutuhkan pelumas setiap saat untuk mencegahnya dari kekeringan.

Sedangkan jika seseorang jarang mengupil, maka lendir yang bercampur dengan kotoran tersebut akan semakin mengeras yang menghambat pernapasan (sulit bernapas) serta membuat hidung tidak lagi bisa efektif menyaring benda-benda asing dari luar.



Akibat keseringan mengupil adalah:

1. Mudah terkena flu
Virus flu bisa melewati selaput lendir yang salah satunya terdapat di dalam hidung. Memasukkan jari-jari yang terkontaminasi virus ini ke dalam hidung bisa menyebabkan seseorang terkena flu yang disebabkan oleh diri sendiri. Dalam beberapa hari ke depan, seseorang bisa saja mengalami flu, tenggorokan gatal dan serangan bersin-bersin.



2. Mimisan
Jika terlalu sering mengupil atau mengupil dengan keras bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan di hidung yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri dan benda-benda asing di udara, sehingga memicu terjadinya mimisan.



3. Infeksi
Selain infeksi virus flu, terlalu sering mengupil menyebabkan kuman dan bakteri lebih mudah masuk ke hidung dan menyebar ke bagian tubuh lain.



4. Merontokkan rambut hidung
Ketika mengupil secara konsisten dna terus menerus akan menyebabkan rambut hidung rontok. Padahal rambut ini memiliki fungsi penting untuk menyaring debu dan polutan di udara. Tanpa rambut hidung akan membuka jalan bagi semua jenis penyakit dan infeksi masuk ke dalam tubuh.



5. Bisa meninggal
Kondisi ini bisa terjadi jika seseorang berusaha mengeluarkan upil yang besar. Karena di dalam hidung ada tulang yang disebut tulang ethmoid, tulang ini memisahkan hidung dari otak. Jika saat mengupil seseorang menusuk tulang ini, maka cairan di otak bisa bocor yang menyebabkan meningitis.

sumber berita

READ MORE - Inilah Dampak Bila Keseringan Ngupil

Jangan Minum Air Botolan Yang Disimpan Terlalu Lama di Dalam Mobil. Mengapa?

Jangan Minum Air Botolan Yang Disimpan Terlalu Lama di Dalam Mobil. Mengapa?

READ MORE - Jangan Minum Air Botolan Yang Disimpan Terlalu Lama di Dalam Mobil. Mengapa?

6 Keajaiban dalam buah kurma.

6 Keajaiban dalam buah kurma.

READ MORE - 6 Keajaiban dalam buah kurma.

Tips memilih kurma yang kualitasnya bagus.

Tips Memilih kurma yang kualitasnya bagus.

READ MORE - Tips memilih kurma yang kualitasnya bagus.

7 alasan kurma dipilih sebagai pembuka puasa.

7 alasan kurma dipilih sebagai pembuka puasa.

READ MORE - 7 alasan kurma dipilih sebagai pembuka puasa.

Makanan Ini Ternyata Menyehatkan

Makanan Ini Ternyata Menyehatkan

READ MORE - Makanan Ini Ternyata Menyehatkan

Tips memperlambat penuaan dini.

Tips memperlambat penuaan dini.

READ MORE - Tips memperlambat penuaan dini.

Ciri-ciri Buah Mengandung Formalin

Seditik informasi cara mengetahui buah-buahan yangmengandung formalin.

READ MORE - Ciri-ciri Buah Mengandung Formalin

Bahagia bisa Bikin Cepat Gemuk Lho

Tahukah Kamu, Perasaan Bahagia bisa bikin cepat gemuk lho.

READ MORE - Bahagia bisa Bikin Cepat Gemuk Lho

5 nutrisi yang bikin otak cemerlang.

5 nutrisi yang bikin otak cemerlang.

Berikut ini mimin akan share 5 nutrisi yang akan membuat otak menjadi lebih cemerlang, bukan hanya itu saja melainkan meningkatkan kemampuan otak dan perlindungan otak jangka panjang. Dilansir dari detikHealth.

1. Kenari

Kenari sangat kaya asam lemak omega-3, bahkan kandungannya tertinggi di antara makanan nabati lainnya. Omega-3 serta antioksidan lainnya dalam kenari, dapat mengurangi peradangan di otak dan bahkan dapat bertindak sebagai perlindungan terhadap demensia dan penyakit Alzheimer. Pertimbangkan untuk menambahkan 1 sampai 1,5 ons kenari untuk menu Anda setiap hari.

2. Ikan

Ikan air dalam seperti salmon adalah salah satu sumber alami terbaik dari asam lemak omega-3, yang benar-benar penting untuk fungsi otak yang baik. Omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu menjauh dari demensia dan bentuk-bentuk penurunan kognitif lainnya yang terkait dengan usia.

3. Buah berry

Buah berry dikemas dengan antioksidan yang dapat mengurangi stres pada otak. Sama seperti kenari, berry (terutama blueberry) bisa membantu menangkal penyakit Alzheimer dengan mengurangi stres oksidatif. Plus, penelitian pada tikus telah menemukan bahwa makan makanan yang kaya blueberry dapat membantu meningkatkan memori dan kognisi, membuat kekuatan otak menjadi lebih muda.

4. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam bisa membantu memperlambat penurunan kognitif, menjaga otak tetap tajam selama mungkin. Hal ini disebabkan oleh folat tinggi (sejenis vitamin B) yang terkandung dalam bayam. Tentu saja, makan sayuran tidak pernah merupakan hal yang buruk, studi juga telah menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak sayuran pada umumnya cenderung memiliki kemampuan otak yang lebih baik.

5. Wortel

Sayuran berwarna oranye ini mengandung senyawa yang disebut luteolin, yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan di otak. Para ilmuwan percaya bahwa dengan mengurangi peradangan, luteolin dapat membantu mengurangi penurunan memori yang berkaitan dengan usia. Paprika dan seledri juga kaya luteolin.

Sumber: DetikHealth

READ MORE - 5 nutrisi yang bikin otak cemerlang.

4 Makanan ini Bisa Mengakibatkan Overdosis

Bukan hanya narkoba yang bisa membuat overdosis, melainkan makanan juga bisa membuat seperti itu. makanan apa saja kah itu? Simak dibawah ini...

Wortel

Sayuran ini memang kaya akan vitamin, mineral, serat yang baik untuk kesehatan. Sayuran berwarna orange ini juga mengandung betakaroten yang baik untuk menjaga keseharian mata pada khususnya. 

Namun, ketika dikonsumsi berlebihan, dapat memengaruhi aliran darah. Ketika aliran darah sudah terkontaminasi dengan karoten, dapat menyebabkan perubahan pada lapisan kulit, seperti telapak tangan, telapak kaki, lutut, daerah hidung, juga kuku. 

Tuna Sushi

Bagi para pencinta sushi, boleh waspada. Sebab, mengonsumsi tuna mentah dalam jumlah tak moderat, berpotensi terkena merkuri yang terakumulasi dalam tubuh. Diketahui, tuna sushi dari restoran memiliki tingkat merkuri yang cukup tinggi. Apalagi, kalau dikonsumsi oleh wanita hamil dan anak-anak, dapat menyebabkan masalah neurologis parah. 

Teh Kombucha

Adalah teh hasil fermentasi jamur yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, ketika Anda mengonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat berdampak buruk, terutama bagi yang menderita penyakit akut. Adapun gejala yang ditimbulkan ketika tak mengonsumsi dalam jumlah moderat adalah mengalami sesak napas, cenderung lebih agresif, serta suhu tubuh dapat naik hingga 39,4 derajat celsius. 

Air

Pada dasarnya kita dianjurkan untuk minum air putih delapan gelas per hari. Ini untuk menggantikan cairan yang hilang. Namun, ternyata, jika dikonsumsi berlebihan dapat berdampak buruk. Ya, keracunan atau biasa disebut dengan hiponatremia.


sumber: viva.co.id

READ MORE - 4 Makanan ini Bisa Mengakibatkan Overdosis

Atasi Serangan Asma Dengan Jahe

Atasi Serangan Asma Dengan Jahe

Asma adalah alergi yang terjadi pada saluran pernapasan. Para penderita asma biasanya mengalami kesulitan bernapas ketika serangan asma datang. Ada obat khusus atau obat semprot yang bisa dipakai untuk melegakan pernapasan saat asma menyerang. Selain obat, Anda bisa menggunakan bahan alami seperti jahe untuk meredakan serangan asma.

Dilansir dari situs Newsmaxhealth, penelitian yang dilakukan New Columbia University menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat alami untuk meringankan pengetatan pada tabung bronkial yang terjadi pada serangan asma. Serangan asma akan membuat penderita kesulitan bernapas dan membatasi aliran udara yang keluar masuk dalam paru-paru.

"Secara ke seluruh, data ini menunjukkan bahwa jahe dapat bertindak sinergis dengan beta-agonist dalam melebarkan paru-paru yang menyempit. Senyawa ini (jahe) dapat melegakan gejala asma bila digunakan dengan beta-agonist," ujar Elizabeth Townsend, seorang dokter yang tergabung dalam penelitian.

Hasil temuan ini tentunya masih harus disempurnakan lagi. Jika jahe benar-benar bisa meredakan serangan asma, maka ini akan menjadi kabar gembira. Setiap tahun, penderita asma bertambah, tetapi belum ada peningkatan atau kesadaran penderita untuk mengetahui pencetus sekaligus menggunakan media yang tepat untuk meredakan serangan asma.

sumber via: Vemale

READ MORE - Atasi Serangan Asma Dengan Jahe

Senyum Bisa Mendeteksi Penyakit Lho

Ternyata senyuman bisa membantu kita mendeteksi penyakit yang mungkin berpotensi muncul atau sedang menjangkiti tubuh. Penyakit tersebut bukan penyakit biasa saja, namun juga penyakit yang berbahaya sekelas penyakit jantung dan stroke. Berikut ini ulasan yang perlu Anda ketahui.

(c) Tribunnews.com

Diabetes

Salah satu gejala diabetes tipe 2 bisa dideteksi lewat infeksi gusi. Studi dari Columbia University mempelajari 9.296 relawan yang berusia di atas 20 tahun, memiliki resiko mengalami diabetes tipe 2 dilihat dari tingginya infeksi gusi yang dialami dibanding mereka yang tidak. Masalah infeksi pada mulut memang bisa mempengaruhi penyakit diabetes karena kemampuan mulut untuk mengolah gula menjadi berkurang.

Infeksi Pernafasan

Ternyata, menyikat gigi dan menjaga kebersihan gigi bisa membantu melindungi paru-paru dari masalah yang mengganggu. Dalam sebuah jurnal kesehatan, peneliti menemukan bahwa mereka yang mengalami masalah pernafasan seperti bronkitis akut, pneumonia dan ISPA, cenderung memiliki kesehatan gigi dan mulut yang buruk.

Hal ini karena bakteri bulu masuk ke saluran atas tenggorokan dan menyebar ke saluran pernafasan lainnya. Bila hal ini diteruskan, bisa membuat masalah pada organ paru-paru Anda.

Kanker Payudara

Ini nih yang penting untuk diketahui wanita. Semakin banyak penelitian yang membuktikan hubungan kesehatan mulut berpengaruh besar pada kesehatan tubuh Anda. Bila Anda mengalami masalah gigi sampai harus mencabutnya dan sering mengalami masalah gusi, bisa jadi mengalami resiko 11 kali lebih banyak mengalami kanker payudara.

Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini. Namun bila Anda merasa memiliki gejala yang satu ini, maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat lagi sambil menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Masalah Pada Kehamilan

Anda tak bisa memilih memprioritaskan kesehatan mulut atau kehamilan Anda. Saat hamil, terjadi lonjakan hormonal dan peredaran darah sehingga sangat mungkin terjadi perubahan pada wilayah gigi dan gusi. Menurut American Academy of Periodontists, sekitar 50% wanita yang sedang hamil akan mengalami ginivitis, sebuah kondisi di mana gusi mudah bengkak, mudah berdarah dan menjadi sensitif.

Bila Anda tak memeriksakannya maka bisa membuat masalah baru yang membahayakan. Beberapa studi yang masih meneliti lebih lanjut memperkirakan adanya hubungan antara infeksi mulut dengan kelahiran prematur hingga kesulitan punya anak.

Sakit Jantung dan Stroke

Sekali lagi, bakteri pada gusi dan gigi bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Bakteri tersebut dapat mempengaruhi peredaran darah dan menebal di arteri, sehingga mempertinggi resiko serangan jantung. Selain itu, bila Anda memiliki plak pada gigi dalam jumlah yang banyak, bisa merusak peredaran darah, mempengaruhi otak dan menyebabkan stroke. 11.000 orang dewasa pernah di teliti dan mereka yang tidak menyikat gigi secara rutin ternyata memiliki resiko 70% lebih tinggi untuk mengalami masalah jantung.

sumber: Vemale

READ MORE - Senyum Bisa Mendeteksi Penyakit Lho

Inilah Bra Khusus untuk Penderita Kangker Payudara

Ladies, belakangan ini banyak sekali isu seputar payudara dan kanker. Salah satunya adalah berita mengenai Angelina Jolie yang memutuskan untuk mengangkat kedua payudaranya untuk mencegah terjadinya kanker payudara.

Saat ini, sebagian besar wanita modern terancam kanker dan tumor payudara karena stres, gaya hidup, pola makan dan keturunan. Oleh karena itu, sangat penting bagi wanita untuk mempelajari banyak hal tentang perawatan tubuh mereka termasuk payudara dan organ intim.

Salah satu wanita yang peduli dengan kebutuhan wanita ini adalah Jasmine Morris yang masih berusia 23 tahun, namun tumbuh dengan lingkungan yang sangat akrab dengan penyakit tersebut. Ia membuat bra khusus bagi para penderita kanker payudara maupun mereka yang melakukan mastectomy alias pengangkatan payudara.

(c) thesun.co.uk

(c) thesun.co.uk

Mahasiswi Perth ini mendesain bra dengan gaya yang cantik dan apik, namun juga lebih bersahabat dengan mereka yang tak memiliki payudara. Hal ini, kata Jasmine, adalah ide dari pengalaman hidup yang ia alami sendiri. "Ibuku mengalami kanker payudara dua kali dan kedua payudaranya diangkat. Oleh karena itu, aku sedikit banyak punya pengetahuan tentang hal ini."

"Semenjak aku 8 tahun hal tersebut sudah menjadi bagian hidupku. Sejak saat itu aku ingin membuat sesuatu untuk wanita yang mengalami hal serupa dengan ibu," kata Jasmine.

Selama 10 tahun, Melanie Morris, ibu Jasmine, mencoba tidak putus asa dengan penyakit yang diidapnya. Dalam masa itu, Melanie kesulitan menemukan bra yang sesuai karena kebanyakan penjual hanya menyediakan bra yang desainnya berbau medis. Sedangkan kebanyakan wanita pasti ingin punya bra yang cantik namun tetap nyaman dan aman digunakan.

Oleh karena itu, Jasmine membuat ibunya sebagai role model dalam pembuatan bra desainnya sendiri. Dengan membawa brand 'Blossom', Jasmine menyediakan berbagai lingerie yang feminin dan seksi. Terdapat kantung di dalamnya yang bisa digunakan untuk menyangga bentuk payudara maupun memasukkan implan.

Apa yang dilakukan oleh jasmine ini setidaknya sangat membantu para wanita yang membutuhkan bra yang seusai. hal ini karena masih sedikit sekali toko bra yang menyediakan bra untuk penderita kanker payudara, terutama mereka yang sudah mengangkat salah satu ataupun kedua payudaranya.

"Ibuku sudah mencoba semua rangkaian bra dari Blossom dan menemukan banyak manfaat. Ibuku bahkan memesan salah satu desain bra yang sudah kudesain untuk akhir tahun nanti," kata Jasmine.

Wah, dengan adanya bra seperti ini, bisa membuat mereka yang survive dengan kanker payudara bisa tetap tampil percaya diri. Saat ini bra untuk mereka yang mengalami pengangkatan payudara memang terbilang jarang. Dengan adanya Blossom ini, akan membuat wanita lebih mudah menemukan bra yang sesuai dengan kebutuhannya. Good job, Jasmine Morris.


sumber: vemale

READ MORE - Inilah Bra Khusus untuk Penderita Kangker Payudara

Inilah Cara Rokok Membunuh Manusia yang Menghisapnya

Mau tahu bagaimana cara rokok membunuh Anda? Simak informasi yang didapatkan dari vemale dan Dunia Fitnes. Baca dibawah ini...

(c) Google Image

Bukan rahasia umum jika kebiasaan merokok dapat merugikan kesehatan dan meningkatkan risiko kematian. Dalam satu batang rokok terdapat lebih dari 3.500 senyawa kimia yang 40 di antaranya merupakan racun dan karsinogenik yang dapat merusak tubuh dan membunuh Anda secara perlahan.

Namun hingga saat ini orang-orang yang terbiasa merokok seakan tidak mengindahkan hal ini dan malah menambah jumlah batang rokok yang mereka isap setiap hari.

Jantung adalah organ yang berisiko mengalami kerusakan akibat kebiasaan merokok. Jantung merupakan penyedia darah sekaligus penyalur oksigen ke seluruh tubuh

Seperti dikutip dari laman zeenews, jantung memiliki dua sisi di sebelah kanan dan kiri dengan fungsi yang berbeda. Jantung sebelah kanan berfungsi mengambil darah yang tidak mengandung oksigen dan memompanya menuju paru-paru. Sedangkan jantung sebelah kiri menerima darah dari paru-paru yang telah mengandung oksigen.

Darah yang mengandung oksigen tersebut akan dipompa secara merata ke seluruh tubuh untuk berbagai fungsi tubuh.

Kinerja jantung yang sangat sistematis tersebut akan rusak jika seseorang larut dalam kebiasaan merokok.

Karbon monoksida yang terdapat dalam rokok dapat mengikat oksigen yang akan disalurkan ke seluruh tubuh, sehingga tubuh akan kekurangan oksigen yang pada tingkat lanjut dapat merusak kinerja jantung dan organ-organ tubuh lainnya.

Rokok juga mengandung nikotin yang dapat membuat detak jantung tidak beraturan dan meningkatkan tekanan darah. Gangguan fungsi jantung dan risiko stroke kerap mengancam orang-orang yang terlalu tinggi kadar nikotin dalam tubuhnya akibat kebiasaan merokok.

Bahkan, para ahli kesehatan mengatakan, rokok juga berpotensi meningkatkan produksi kolesterol jahat dan mengurangi produksi kolesterol baik dalam tubuh.

Kolesterol jahat sering dikaitkan dengan penyebab serangan jantung, sebagai dampak dari penyumbatan pembuluh darah yang dapat menghentikan proses pendistribusian darah ke seluruh tubuh, dan kematian mendadak adalah risiko yang paling fatal.

So, masih berani merokok? 

Sumber

READ MORE - Inilah Cara Rokok Membunuh Manusia yang Menghisapnya

Toilet Jongkok Lebih Sehat?

Sebagian orang lebih menyukai toilet duduk saat buang air dengan alasan kenyamanan. Namun sebagian lagi lebih menyukai toilet jongkok karena alasan kebiasaan, bahkan ada yang tidak bisa buang air jika harus menggunakan toilet duduk.

Namun tampaknya penyuka toilet jongkok harus berbangga. Pasalnya, beberapa penelitian menunjukkan toilet jongkok relatif lebih sehat karena dapat memudahkan proses buang air besar.

Sebuah studi di tahun 2003 melakukan percobaan pada 28 sukarelawan sehat. Mereka diminta buang air besar dengan tiga posisi yang berbeda, yaitu duduk di toilet duduk biasa, duduk di toilet duduk yang dimodifikasi menjadi lebih rendah, dan jongkok.

Kemudian para peneliti mencatat berapa lama waktu yang diperlukan, serta usaha yang dilakukan para peserta untuk buang air. Hasilnya, buang air di toilet jongkok paling minim membutuhkan waktu dan usaha.

Pakar sistem pencernaan Anish Sheth, salah satu penulis dari buku "What's Your Poo Telling You?" dan "What's My Pee Telling Me" mengatakan, ada alasan fisiologis mengapa diperlukan pose jongkok saat buang air.

"Sederhananya, pose jongkok meluruskan usus besar," ujarnya.

Kolon, tempat penyimpanan feses, menekan otot puborectalis yang menjaga feses tidak keluar sebelum kita mencapai toilet. Buang air sambil duduk hanya merileksasi sebagian otot. Sementara buang air sambil jongkok merileksasi otot secara keseluruhan, sekaligus meluruskan posisi kolon. Sehingga memudahkan proses buang air.

Para ahli berpendapat, beberapa jenis penyakit pencernaan seperti radang usus, konstipasi ataupun wasir dapat dipicu oleh kebiasaan terlalu lama duduk di toilet. Studi menunjukkan, semakin lama duduk di toilet, maka semakin besar risiko mengalami wasir.

Hal ini erat hubungannya dengan kegiatan mengejan saat terlalu lama duduk untuk buang air besar. Wasir terjadi ketika pembuluh darah di bagian dubur bengkak, sementara tekanan saat mengejan akan menyebabkan pembuluh darah semakin membesar.

Saat ini, toilet jongkok digunakan di seluruh dunia. Bahkan ada beberapa tempat yang menyediakan dua jenis toilet sekaligus di dalam satu bilik.

Menurut Sheth, saat ini belum ada cara yang lebih baik dari jongkok untuk buang air besar.

sumber

READ MORE - Toilet Jongkok Lebih Sehat?

Ini Dia 6 Penyakit 'Sepele' yang Bisa Mematikan

Layakbaca share informasi 6 penyakit 'spele' bisa mematikan. Simak selengkapny..

(c) merdeka.com

1. Demam tinggi 

Demam dapat disebabkan oleh sejumlah infeksi. Demam yang disebabkan oleh malaria atau demam berdarah umumnya tidak terdeteksi di awal, sehingga lebih mudah menyebabkan kematian. Itu sebabnya, suhu tubuh perlu dikontrol ketika Anda memiliki demam tinggi. 

2. Keracunan makanan 

Keracunan makanan dan diare menyebabkan kematian pada banyak bayi di negara berkembang. Keracunan makanan dapat menyebabkan muntah dan diare yang menyebabkan kematian karena dehidrasi. 

3. Influenza 

Ketika virus flu menyerang paru-paru, itu disebut influenza. Pada stadium akhir, paru-paru akan terisi dengan dahak dan air. Virus flu bermutasi setiap tahun dan jika obat yang ada tidak mampu menyembuhkannya, mereka dapat menyebabkan kematian. Flu babi atau H1N1 adalah contoh klasiknya.

4. Diabetes 

Penyakit ini dapat menyebabkan kematian mendadak. Jika Anda menderita diabetes, lonjakan atau penurunan tingkat gula darah dapat menyebabkan kematian dalam kasus-kasus tertentu.

5. Penyakit kuning 

Penyakit kuning adalah penyakit hati di mana bilirubin dalam darah meningkat. Penyakit ini dapat menghancurkan nafsu makan dan menimbulkan gangguan pencernaan. Jika tidak segera terdeteksi, penyakit ini bisa membunuh seseorang. Tetapi, kematian yang diakibatkan oleh penyakit kuning tidak terjadi secara tiba-tiba, melainkan akan menjadi kematian yang lambat dan menyakitkan.

6. Tifus 

Tifus adalah jenis demam yang terjadi karena minum air yang terkontaminasi. Gejala tifus termasuk demam yang disertai dengan diare dan muntah. Jika tifus tidak diobati dengan baik, itu dapat membunuh seseorang karena dehidrasi dan keracunan darah yang sangat cepat.

sumber: merdeka

READ MORE - Ini Dia 6 Penyakit 'Sepele' yang Bisa Mematikan

5 kebiasaan tidak sehat yan bikin tubuh sakit-sakitan.

Informasi kali ini adalah tentang 5 kebiasaan tidak sehat yan bikin tubuh sakit-sakitan.

Mimin akan share 5 gaya hidup tidak sehat yang beresiko membuat tubuh sakit-sakitan. Simak yuk!

Tidak Sarapan

Membiasakan diri sarapan penting untuk menjaga tingkat energi saat beraktivitas di siang hari. Jika Anda melewatkan sarapan, Anda akan berpotensi makan rakus dan cenderung mengonsumsi makanan yang manis-manis. Akibatnya gula darah Anda melonjak dan berisiko terkena penyakit diabetes.

Biasakan sarapan dengan menu yang menyehatkan. Jika tidak sempat sarapan di rumah, bawalah bekal untuk dikonsumsi di perjalanan atau di kantor.

Kecanduan Minuman Bersoda

Mengonsumsi minuman bersoda dan berpemanis buatan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Hasil ini didapat setelah tim peneliti dari Brigham and Women’s Hospital, Boston, AS, mensurvei lebih dari 190 ribu partisipan. Setiap partisipan diberi pertanyaan seputar riwayat medis, gaya hidup serta bagaimana mereka mengonsumsi obat-obatan.

Peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi minuman bersoda lebih dari satu porsi/hari berpotensi mengalami pembentukan batu ginjal sebesar 23 persen daripada partisipan yang hanya mengonsumsi minuman bersoda seminggu sekali.

Cara mengatasinya, batasi konsumsi minuman bersoda secara berkala dan ganti dengan mengonsumsi air putih biasa. Berkumurlah dengan air setelah mengonsumsi minuman bersoda untuk mencegah pengikisan gigi.

Mengonsumsi Pil Tidur

Pil tidur seringkali dianggap sebagai penyelamat bagi orang yang sulit tidur. Konsumsi pil tidur dalam jangka panjang dapat merusak hati dan metabolisme tubuh karena biasanya pil tersebut merupakan kombinasi dari obat penghilang rasa sakit dan antihistamin.

Salah satu penyebab seseorang sulit tidur adalah kurang berolahraga. So, jadwalkan untuk berolahraga setidaknya 15-30 menit setiap hari agar Anda bisa mendapatkan tidur berkualitas.

Kecanduan Alkohol

Dalam riset yang dilakukan Dr. Barbara Flannery dari RTI Internasional, diketahui bahwa otak pecandu alkohol lebih banyak mengalami kerusakan, terutama pada fungsi saraf kognitifnya. Selain merusak saraf otak, alkohol juga merusak liver. Bahkan penyalahgunaan alkohol juga dapat menyebabkan kekurangan gizi, menurunkan daya tahan tubuh, hingga kematian.

Merokok

Mengisap satu atau dua batang rokok dapat merusak kesehatan Anda. Bahkan satu isapan Asap rokok saja dapat mengancam kesehatan paru-paru, dampaknya baru akan terasa dalam jangka panjang. Merokok dapat meningkatkan kerja jantung, membuat irama jantung menjadi tidak teratur, serta dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga seorang perokok berpotensi besar mengalami serangan jantung dan kematian mendadak.

Sumber: vemale

READ MORE - 5 kebiasaan tidak sehat yan bikin tubuh sakit-sakitan.