Fungsi lain dari Olahraga

Kerjaan yang banyak pada sebagian para pekerja adalah faktor utama yang membuat mereka jarang berolahraga, padahal olahraga selain mampu menambah kebugaran tubuh ada beberapa keuntungan lain yang pastinya anda belum tahu.

Olahraga rutin yang dapat membantu beberapa system kerja tubuh menjadi optimal, selain itu olahraga juga dapat mencegah beberapa penyakit salah satunya adalah hipertensi, jantung dan diabetes.

Ada beberapa fungsi Dari olahraga yakni :

Mengurangi kembung

Pada sebuah riset St John Hopkins Medical Center menyimpulkan bawa 30 menit berolahraga dapat membuang gas dalam tubuh dan mengurangi resiko diabetes, stroke, dan jantung.

Menghilangkan mata bengkak

Dengan anda berolahraga maka akan dapat merangsang system limfatik dan dapat mengurangi cairan kotor dalam tubuh, dan dapat mengurangi lingkar hitam atau bengkak di mata.

Mencegah keriput pada kulit

Olahraga dapat merangsang kolagen dan elastin, dan ini akan membuat kulit anda menjadi lebih tebal sehingga kulit anda menjadi tidak gampang keriput dan meminimalisir garis halus pada kulit.

Tidur makin nyenyak

Dengan anda berolahraga anda juga dapat membuat berkurangnya Hormon kortisol, sehingga kualitas tidur anda menjadi lebih baik dan lebih tenang.

Meningkatkan Kesehatan rambut

Saat berolahraga maka sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih baik, sehingga aliran darah dapat membanjiri sel pada rambut dengan optimal.

Membuat gigi menjadi sehat

Dengan berolahraga dengan rutin akan mengurangi resiko Periodonitis, Periodonitis ini adalah penyakit gusi  menurut Journal of American Dental Association.

Membuat anda lebih percaya diri

Olahraga bagus bila setiap hari dilakukan karena dalam 20 menit saja mampu meningkatkan produksi hormon endorphin,  ini akan membuat anda semakin tenang dan mengurangi strees dan meningkatkan rasa kepercayaan diri pada diri anda.

---

Informasi Fungsi lain dari Olahraga diperoleh berdasarkan sumber dan diulas kembali di Layakbaca.com