Ternyata anak-anak harus diberikan asupan garam yang cukup
loh , karena garam sangat berperan
penting. Garam adalah senyawa ionic terlarut , dan garam adalah bahan penting
pada kebanyakan makanan serta kandungan yodium pada garam sangat baik untuk
kesehatan , dan dapat memilihara kelenjar tiroid untuk mengatur metabolism darah
, mencegah obesitas juga dapat meningkatkan stamina .
 |
| rileks.com |
Asupan garam pada anak-anak juga berbeda-beda , dikutip dari
detikfood yang dilangsir dari wightlossresources.co.uk , untuk usia anak 1-3 tahun asupannya 2
gram /hari , anak usia 4-6 tahun 3 gram/hari dan untuk usia 7-10 tahun asupan
garamnya harus ditambah menjadi 5 gram/hari
serta pada usia 11 tahun sekitar 6 gram /hari .
Di kutip dari sumber detikcom , pemberian garam pada anak
sebaiknya untuk bumbu pada menu makanan , jangan sekali-kali memberikan cemilan
kemasan yang mengandung garam yang tinggi , karena dapat resiko terkena
penyakit hipertensi dan obesitas lebih tinggi .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar