Inilah 5 Mitos Tentang Kesehatan Tulang yang Harus di Ketahui

Inilah 5 Mitos Tentang Kesehatan Tulang yang Harus di Ketahui

Sahabat layakbaca – Kesehatan pada tulang merupakan hal yang terpenting untuk kesehatan tubuh, layakbaca kali ini share 5 mitos tentang kesehatan tulang yang wajib diketahui berdasarkan sumber merdeka dari Boldsky. Simak dibawah :

Doc. Goolge Image

1. Hanya wanita yang menderita osteoporosis

Ketika jumlah kalsium dalam tulang menurun seiring bertambahnya usia, seseorang memiliki peningkatan risiko osteoporosis. Selain wanita, pria juga rentan terhadap osteoporosis.

2. Postur tubuh yang buruk sebabkan sakit punggung

Postur tubuh merupakan salah satu penyebab rasa nyeri di punggung. Namun, rasa sakit itu muncul karena adanya kombinasi dari masalah kesehatan lainnya.

3. Mengonsumsi kalsium bisa sebabkan batu ginjal

Kalsium adalah mineral yang larut dalam air, sehingga tidak masuk akal jika dikatakan bahwa ia akan memicu munculnya batu ginjal. Selain itu, kalsium oksalat yang ditemukan dalam makanan laut juga tidak dapat membentuk batu ginjal.

4. Pria membutuhkan lebih sedikit kalsium dibanding wanita

Pria dan wanita sama-sama membutuhkan jumlah kalsium yang setara seiring bertambahnya usia. Wanita membutuhkan kalsium ekstra hingga usia 51 tahun, sedangkan pria membutuhkannya setelah usia 71 tahun.

5. Istirahat adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah tulang

Ini bukanlah cara terbaik untuk mengatasi masalah tulang yang Anda alami. Sebaliknya, lakukan beberapa latihan ringan untuk menyingkirkan sakit punggung bukannya malah meringkuk di tempat tidur.