6 Alasan Kenapa Harus Membatasi Minum Susu

6 Alasan kenapa Harus membatasi minum susu – Sahabat suka minum susu? Jangan berlebihan ya. Kenapa? karena kali ini layakbaca akan share informasi kenapa harus membatasi minum susu, informasi ini didapatkan dari sumber terpercaya. Karena makanan apapun yang bergizi jika di konsumsi secara berlebihan tetap akan tidak baik.

Susu/Google

---

Susu memang menyehatkan dan merupakan sumber protein, kalsium, serta vitamin. Namun sebaiknya Anda membatasi konsumsi susu dan produk susu seperti keju, yogurt, dan lainnya karena alasan seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.

Hormon

Ada susu yang dihasilkan dari sapi dengan pemberian hormon buatan. Tujuan pemberian hormon tersebut tidak lain adalah untuk meningkatkan jumlah susu yang dihasilkan. Padahal, hormon buatan tersebut mengganggu keseimbangan sistem organ tubuh manusia dan bisa memicu penyakit kanker.

Intoleransi laktosa

Jika Anda menderita gangguan kesehatan yang satu ini, artinya tubuh tidak mampu mencerna laktosa - gula alami yang terdapat di dalam susu dan produk susu. Jika penderita intoleransi laktosa memaksakan diri minum susu, mereka akan merasa sakit pada perut, kembung, dan sering kentut.

Bahan campuran

Susu yang sudah dijual di pasaran juga kebanyakan sudah dicampur dengan berbagai bahan yang kurang menyehatkan. Sehingga membatasi konsumsi susu adalah salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan.

Mengganggu enzim

Kebanyakan produk susu mengalami pasteurisasi untuk membunuh bakteri jahat. Namun selama proses tersebut, vitamin, protein, dan enzim juga ikut dihancurkan. Pasteurisasi juga membuat susu sulit dicerna oleh tubuh dan mengganggu sistem enzim manusia.

Menimbulkan alergi

Beberapa produk susu dikaitkan dengan risiko gangguan pernapasan dan alergi. Sehingga para ahli nutrisi menyarankan agar penderita masalah kesehatan tersebut membatasi konsumsi susu.

Radang sendi

Pada sebuah penelitian, konsumsi susu juga berhubungan dengan meningkatnya risiko radang sendi. Meskipun penelitian tersebut dilakukan pada tikus percobaan, tidak ada salahnya jika Anda juga mulai membatasi konsumsi susu.

sumber: http://www.merdeka.com/sehat/6-alasan-membatasi-konsumsi-susu.html