Sahabat mimin akan share nih tips untuk memperlambat penuaan
dini, dilansir dari vemale. Dr. Ryan Thamrin, seksolog dan anti-aging
mengemukakan buah-buahan yang mengandung antioksidan berperan dalam menangkal
radikal bebas. Radikal bebas inilah yang menyebabkan penuaan bisa berasal dari
dalam tubuh, melalui bernapas dan juga luar tubuh. Sementara radikal bebas
eksternal seperti gaya hidup, diet tidak sehat, dan sinar matahari.
Menurut Ryan, antioksidan terdapat dalam buah dan sayuran
yang mengandung, antara lain vitamin A,C, dan E. Antioksidan juga dapat
ditemukan di rempah-rempah, teh dan juga kedelai.
Ia juga menyarankan untuk mengkonsumsi buah dalam keadaan
segara. Kalo sudah tidak segar atau berubah warna kandungan nutrisinya sudah
berkurang.
Dr.Ryan Thamrin juga menyarankan masyarakat untuk menerapkan
pola hidup sehat. Berenti merokok, olah raga teratur dan mengatasi asupan gula
menjadi cara pola hidup sehat.
Semoga informasi #kesehatan ini bermanfaat ya.
Sumber: vemale
Tidak ada komentar:
Posting Komentar